MCTオイルを1ヶ月試してみた！リアルレビュー

2023年1月22日

MCTオイルの本当のところ

MCTオイルは「め(M)っちゃか(C)らだにト(T)レビアンなオイル」ということで流行っていますね。

でもどう体にいいのか？

御託はいいから本当のところはどうなの？

と思っている皆さんを代表して、1ヶ月生活に取り入れてみました。

結果的には「なんだか調子が良い、かも？」です。

その程度かってがっかりした人もいるかもしれません。でもこれって本当はとても大切。

私たち現代人には、デフォルトがいつも不調な人って多くありませんか？

気だるい、頭が痛い、腰が痛い、目が疲れている、便秘…。我慢できない範囲ではないので、なんとなく生活は続けられますね。我慢に慣れるとどんどんそれが普通になっていき、体のSOSに気付けなくなってしまいます。

小さな不調でも重なり積み上がっていけば、ゆくゆくは大きな病気や不調につながってしまうのです。病気とは言わないけれどちょっとした不調、これを漢方では「未病」というそうです。MCTオイルはこの未病となる要素に少しずつ作用し、体をいい状態につれていくことができるオイルなのかもしれません。

MCTオイルを選ぶポイント

MCTオイルは流行っているだけあってたくさんの種類が出ています。私が鎌倉ライフのMCTオイルを選んだのは、数あるMCTオイルの中でも使いやすく、いいポイントが多かったからです。

・無味無臭

・安心の無添加

・遮光性のあるボトル

・200mLでちょうどいいサイズ

特に無味無臭というのがとても良かったです。他のMCTオイルも試してみましたが、なんとなく違和感のある香りに変わる、口触りがベタベタするという感覚がありました。でも、鎌倉ライフのMCTオイルは、正真正銘の無味無臭！どんな料理にちょい足ししても、料理の風味を損ねないんです。

また、MCTオイルは光、酸化によって特性が変わってしまうのだそうで、遮光性のあるボトル、使い切れるサイズ感というのも大事なポイントでした。200mlは、1ヶ月ケチケチせずに使える適量で、他にも安心の無添加と遮光ボトルで、安全性も抜群。価格についても、量と質を考えればコスパのいい値段です。MCTオイル自体中身は同じものだから安いものでいいと考えがちですが、品質はそれぞれ。これは試してみたからこそわかることです。

鎌倉ライフのMCTオイルは、取り入れやすく続けやすいのでおすすめです！

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MCTオイルの取り入れ方

MCTオイルは取り入れ方も簡単です。無味無臭なので、本当に何にでも入れられます。コーヒー、サラダ、お味噌汁、お茶、メインディッシュ。お料理中に使うオイルとは別に、食べる直前にかけます。量は小さじ一杯分。200mLは朝昼晩の食事に追加して、1ヶ月前後でちょうど使い切れる感じでした。

MCTオイルを続けて体の感じた変化

続けて使ってみて、実際に感じた効果は4点ほどです。ダイエットに繋がる体調の変化を特に感じました。劇的な体重変化があったわけではないのですが、緩やかに体重管理が楽になったんです。

・お腹が減りにくい

今までの食事量とほとんど変化させずに食べていたつもりだったのですが、だんだんお昼ご飯を多く感じ始めました。朝はご飯とお味噌汁におかずを少しという食生活だったのですが、ご飯の量を減らしたり、お昼ご飯の時間を遅らせるなどの工夫が必要になりました。夜ご飯も、それほどたくさん要らないかな、と感じ始め、お腹の感覚で食事を摂るようになりました。

・甘いものが食べたくて発狂しなくなった

毎日おやつを食べないと気が済まない生活をしていました。仕事のこと、家庭のこと、悩みは尽きず、おやつで気分をあげようとしていたんです。だから痩せないのだとは感じていましたが、なかなかやめられないんですよね。

でもMCTオイルを始めてからお腹がいっぱいになりやすくもなったからか、甘いものへの執着が薄れてきました。甘いものを食べるのが3日に一回、1週間に一回と頻度が下がり、「すごく食べたい美味しいもの」を厳選するようになったので満足度もアップしました。

・体重が大きく増えることがなくなった

ちょっと食べすぎると1kgも2kgも増えてしまう！こんなことが起きると、ダイエットへのやる気が大幅に減ってしまいますよね。

でもMCTオイルを取り入れてみたら体重の大幅ブレが激減しました。たまにの食べ過ぎでの体重の大きな動きは、大半が水分によるものだそうです。MCTオイルを取り入れてから排泄状態もとてもよくなっていたので、水分代謝もよくなっているのだと思います。体重のブレが目立たなくなりました。

・肌がキレイになったかも

肌に関しては、くすみ、クマ、キメの荒さ、たるみを気にしていました。年齢もあるし、衰えはしょうがないと思っていましたが、鏡を見ると毎日ため息。それが、MCTオイルを続けたことで明らかに肌が柔らかくなってきて、今までの悩みが目につかなくなってきました。化粧水も変えていないし、外からのケアに変化はないのに、です。

肌が柔らかくなると動きが良くなります。血行もよくなるので、くすみやクマが薄らいできた気がします。肌トラブルも減り、乾燥も感じなくなりました。